शतावर एक जानी मानी जड़ी बूटी है जो अपने गुणों के कारण दुनियाभर में इस्तेमाल की जाती है
इसे शतावर या शतावरी के नाम से भी जाना जाता है जबकि अंग्रेज़ी में इसे एस्परैगस(Asparagus) कहते हैं
आयुर्वेदिक दवाओं में शतावर की जड़ का इस्तेमाल होता है, सिर्फ़ शतावर का चूर्ण का इस्तेमाल कर आप इसके कई सारे फ़ायदे ले सकते हैं
तो आईये जानते हैं कि शतावर के क्या क्या फ़ायदे हैं-
शरीर में कमज़ोरी रहना और थोड़े से काम से ही थक जाने में शतावर के इस्तेमाल से फ़ायदा होता है
पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने वाली दवाओं में शतावर का इस्तेमाल किया जाता है, यह शरीर को शक्ति देता है और स्टैमिना बढ़ाता है
शतावर के इस्तेमाल से शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता भी बढ़ती है और पुरुषों की इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम दूर होती है
महिला प्रजनन अंग या री Productive System की सारी प्रॉब्लम दूर करता है, पीरियड्स की प्रॉब्लम, गर्भपात, बाँझपन इत्यादि में फ़ायदे मंद है
हार्मोन Imbalance को ठीक कर गर्भाशय को Healthy बनाती है
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए, इसके इस्तेमाल से दूध की मात्रा बढ़ती है और शिशु भी स्वस्थ रहता है
इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाती है जिस से आप जल्दी या बार बार बीमार होने से बच सकते हैं
यह एक नेचुरल एंटी ऑक्सीडेंट है, पाचन शक्ति को ठीक करता है और यौवन बनाये रखता है
इसके इस्तेमाल से शरीर के विषाक्त तत्व या Toxins बाहर निकलते हैं
शतावर के इस्तेमाल से मूत्र रोगों जैसे पेशाब में जलन, पेशाब कम होना जैसी प्रॉब्लम में फ़ायदा होता है
शतावर के प्रयोग से दिमाग़ को ताक़त मिलती है, तनाव और डिप्रेशन कम होता है और मानसिक शांति मिलती है
त्वचा विकारों में भी शतावर के इस्तेमाल से फ़ायदा होता है
कुल मिलाकर देखा जाये तो शतावर एक बहुत ही फायदेमंद जड़ी है जिसके इस्तेमाल से कई तरह के फ़ायदे होते हैं
पंसारी की दुकान से शतावर लाकर कूट पिसकर ख़ुद चूर्ण बना सकते हैं या फिर इसका चूर्ण पतंजलि स्टोर से ले सकते हैं
इसे 3 से 5 ग्राम तक दिन में दो बार दूध या पानी से ले सकते हैं
गल्फ कंट्री या दुसरे देशों में रहने वाले लोग हरी शतावर का इस्तेमाल सब्ज़ी या सलाद के रूप में कर सकते हैं जो की एस्परैगस नाम से मिल जाती है. शतावर की जड़ और कैप्सूल घर बैठे ख़रीदें ऑनलाइन निचे दिए लिंक से –
