यह एक ऐसी जड़ी है जिसे देखने से लगता है कि औरत-मर्द आपस में चिपके हुए हों, इसकी आकृति कुछ ऐसी ही लगती है. 

जीनस पैनाक्स (Genus Panax) नामक पौधे की जड़ को जिनसेंग कहा जाता है. इसका स्वाद कड़वा और मसालेदार होता है. माना जाता है कि दुनिया में जिनसेंग की करीब 11 प्रजातियां मौजूद हैं. वहीं प्रकार की बात करें, तो मुख्य रूप से जिनसेंग के पांच प्रकार अधिक चलन में हैं, जिन्हें एशियाई जिनसेंग या कोरियन जिनसेंग, अमेरिकी जिनसेंग, साइबेरियाई जिनसेंग, भारतीय जिनसेंग व ब्राजील जिनसेंग के नाम से जाना जाता है. 

जिनसेंग का सेवन करने से पुरुषों में प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद मिलती है. 

जिनसेंग पर हुई कई अलग-अलग रिसर्च में यह सामने आया है कि इसके सेवन से शरीर में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम होता है. इससे पुरुषों की पर्सनल लाइफ से संबंधित समस्याओं के इलाज में मदद मिलती है.

टेस्टोस्टेरॉन एक मेल हॉर्मोन होता है यदि पुरुषों में मेल हॉर्मोन की कमी हो जाती है तो इस समस्या को दूर करने में भी जिनसेंग मददगार होती है. यह टेस्टोस्टेरॉन के सीक्रेशन को इंप्रूव करता है और स्पर्म काउंट को बेहतर बनाता है. यह एक हेल्दी हर्बल वियाग्रा का काम करता है.

जिनसेंग में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर आपको कई

संक्रामक रोगों से बचाए रखता है

एजिंग इफेक्ट से बचने के लिए इसका प्रयोग कर सकते हैं.

शरीर की आंतरिक सूजन यानी इंफ्लेमेशन से बचाव में

हेल्दी लंग्स के लिए

स्ट्रेस फ्री लाइफ इंजॉय करन करने के लिए

मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए

वजन घटाना है, तो जिनसेंग ज़रूर इस्तेमाल करें,इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण पाचन क्रिया को मजबूत करता है. शरीर में एकस्ट्रा फैट जमा नहीं होने देता, जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है.

एनर्जी लेवल को बनाए रखने के लिए भी लाभकारी है.

कैंसर जैसी खतरनाक रोग से बचे रहना है, तो जिनसेंग का सेवन करना चाहिए. जिन लोगों को कैंसर है, वो बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं. जिनसेंग तनाव दूर कर शारीरिक क्रियाशीलता को बढ़ाता है.

जिनसेंग का सेवन भोजन करने से 2 घंटे पहले करते हैं, तो खाने के बाद टाइप-2 डायबिटीज के रोगी का ब्लड ग्लूकोज लेवल नहीं बढ़ता है.

कुछ महिलाओं को पीरियड्स में काफी पेट व कमर दर्द, पेट में ऐंठन आदि की समस्या होती है. ऐसे में जिनसेंग के सेवन से आप इन सभी तकलीफों से राहत पा सकती हैं.

रेड जिनसेंग में एंटी एजिंग और सूजन प्रतिरोधक गुण मौजूद होते हैं, जो डार्क स्पॉट, झुर्रियों, झाइयों, लकीरों की समस्या को दूर कर बेजान त्वचा में जान डाल देता है. इतना ही नहीं, यह बालों के लिए भी एक हेल्दी हर्ब है. जिनसेंग में मौजूद यौगिक बालों को जड़ों से मजबूत बनाकर, उसके ग्रोथ में मदद करता है. स्कैल्प को स्वस्थ रखता है.

इसकी दिनभर में 2 से 3 ग्राम मात्रा ली जा सकती है, लेकिन इसे एक साथ न लेकर दिनभर में 3 से 4 बार लिया जा सकता है.

इसे आप लगातार एक महिना से अधीक समय तक भी ले सकते हैं. आपके लिए कितना डोज़ सही रहेगा इसके लिए अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह अवश्य लीजिये.

जिनसेंग पाउडर या जड़ की चाय बनाकर सुबह या शाम को पी सकते हैं.

जिनसेंग को कॉफ़ी बनाने के लिए भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे सुबह की शुरुआत या शाम में सेवन कर सकते हैं.

इसे चिकन सूप बनाने में भी इस्तेमाल किया जाता है, जिसे ब्रेकफास्ट या शाम के नाश्ते के साथ ले सकते हैं.

जिनसेंग पाउडर का सेवन किया जा सकता है. इसे कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं.

यानी जो आपको आसान लगता है, उसी तरह से आप इसका सेवन कर सकते हैं. 

जिनसेंग की सुखी जड़ को अनार के ताज़े जूस में भीगा रहने दें, इसके बाद इसे सुखाकर कूटपीसकर पाउडर बनाकर यूज़ कर सकते हैं. 

अगर आपके पास आलरेडी इसका पाउडर है तो इसमें अनार के रस की एक भावना देखर सुखाकर यूज़ कर सकते हैं. इस तरह से यह काफ़ी असरदार हो जाती है और सब को सूट भी करती है. 

– सिरदर्द हो, पाचन से संबंधित संबंधित कोई समस्या हो या फिर आपको नींद न आने की समस्या है, तो जिनसेंग का इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है.

– यदि आप प्रेगनेंट हैं या फिर अपने शिशु को स्तनपान करती हैं, तो भी इस हर्ब को लेने से बचें। यहआपके साथ ही आपके बच्चे की सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकता है.

– जिन लोगों को हृदय रोग और उच्च रक्तचाप की समस्या है, उन्हें भी इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए.