आज के समय में उम्र बढ़ने के साथ ही घुटनों के दर्द, जोड़ों के दर्द या आर्थराइटिस की समस्या अक्सर लोगों को हो जाती है. इसकी वजह से उठने-बैठने और चलने फिरने में समस्या होने लगती है. पेन किलर खाने से दर्द में भले ही थोड़ी राहत मिलती है, पर स्थाई लाभ नहीं होता और ऊपर से इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं.
आज मैं आपको जोड़ों के दर्द को दूर करने वाला मालिश के तेल का नुस्खा बता रहा हूँ जिसे आप ख़ुद से बनाकर इसका फायदा उठा सकते हैं.
इसे बनाने के लिए आपको लेना है सरसों तेल, लहसुन, हल्दी और कपूर
पीले सरसों का ओरिजिनल तेल जो मिल से निकाला गया हो वही आपको लेना है, देसी लहसुन, खड़ी हल्दी और टिकिया वाला कपूर आपको लेना है.
बनाने का तरीका
इस तेल को बनाना बहुत ही आसान है. सबसे पहले एक कप सरसों तेल को किसी स्टील या लोहे के बर्तन में डालकर गर्म कीजिये, अब इसमें तीन-चार लहसुन की कलियाँ कूटकर डाल दीजिये, स्लो आंच पर पकने दीजिये और जब लहसुन जल जाये तो इसे आग से उतार कर इसमें एक टी स्पून पीसी हुयी हल्दी डाल देना है और ठण्डा होने पर छान लेना है, अब लास्ट में एक टिकिया कपूर की पीसकर मिक्स कर तेल को कांच की बोतल में ढक्कन टाइट कर रख लें. बस मालिश का तेल तैयार है.
इस्तेमाल करने का तरीका
इस तेल से सुबह-शाम मालिश करना चाहिए. जोड़ों को दर्द हो, घुटनों का दर्द हो या फिर जकड़न वाली जगह पर मालिश करें.
तेल को हल्का गर्म कर, गुनगुने तेल से ही मालिश करें, और मालिश के बाद घुटनों को सूती कपडे या तौलिये से लपेट कर रखें दस-पंद्रह मिनट तक.
इसकी मालिश करने से सिर्फ़ दो दिनों में ही आपको फ़ायदा दिखने लगेगा और लगातार इस्तेमाल करते रहने से पुराना से पुराना जोड़ों का दर्द को भी आप दूर कर सकते हैं.
तो अब देर किस बात की? घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो आज ही इस नुस्खे को बनाइये और इस्तेमाल कीजिये.
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