जिनसेंग के फ़ायदे | Ginseng Health Benefits and Usage

जिनसेंग का नाम आपने सुना होगा इसे ख़ासकर शीघ्रपतन और इरेक्टाइल डिसफंक्शन दूर करने और यौन शक्तिवर्धक दवा के रूप में जाना जाता है. यह न सिर्फ पुरुषों का स्टैमिना और पॉवर को बढ़ाती है बल्कि इसके कई सारे दुसरे फ़ायदे भी हैं. माइंड को रिलैक्स करना, चिंता-तनाव दूर करना, फेफड़ों को शक्ति देना, साँस की तकलीफ़ दूर करना, महिलाओं की पीरियड रिलेटेड प्रॉब्लम, कमज़ोरी, बुखार, थकान, Bronchitis जैसे कई सारे रोग दूर होते हैं. तो आईये आज के इस विडियो में जानते हैं कि जिनसेंग क्या है? इसके फ़ायदे और इस्तेमाल की पूरी डिटेल - 

इसके पौधे की जड़ को ही दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. यह पेनेक्स(Panax) प्रजाति का पौधा होता है जिसकी कई तरह की किस्में होती हैं. 

सफ़ेद जिन्सेंग और लाल जिन्सेंग यही दो तरह की जड़ों को सबसे ज़्यादा यूज़ किया जाता है. यह अमेरिका, चीन, जापान और कोरिया जैसे देशों में पाया जाता है. यहाँ मैं बता देना चाहूँगा कि आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा को इंडियन जिनसेंग भी कहा जाता है अश्वगंधा के जिनसेंग से मिलते-जुलते गुणों के कारन. 

जिनसेंग में जिनसेनोसाइड्स(Ginsenosides) नाम का एक्टिव इनग्रीडेंट पाया जाता है जो कई प्रकार का होता है. 


जिनसेंग के गुण - 

जिनसेंग कई तरह के गुणों से भरपूर दवा है, इसके मेडिसिनल प्रॉपर्टीज की बात करें तो इसके गुण कुछ इस तरह से हैं- 

टॉनिक या रसायन

यौन शक्ति वर्धक 

एंटी ऑक्सीडेंट 

Nervine Tonic 

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला(Immunity Booster)

चिंता-तनाव नाशक(Anti-stress)

सुजन नाशक(Anti-inflammatory)

Anti-obesity, Anti-diabetic, Anti-wrinkle, Anti-tumor, Anti-cancer जैसे अनेको गुण पाए जाते हैं. 


जिनसेंग के फ़ायदे- 

जिनसेंग को जनरल टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, यह पूरी बॉडी के लिए एक बेहतरीन दवा और टॉनिक है जो बीमारियों को दूर कर शरीर कर हेल्दी बनाता है और इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाकर बीमारियों से बचाती भी है. 

तनाव, चिंता, डिप्रेशन, मानसिक थकान, मेमोरी लॉस, चिडचिडापन, नींद की कमी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है. 

पुरुषों की यौन कमज़ोरी, शीघ्रपतन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, जोश और स्टैमिना की कमी जैसे पुरुष रोगों में इसे सबसे ज़्यादा यूज़ किया जाता है. यह पुरुष हॉर्मोन Testesterone का लेवल को बढ़ाता है, मेल ऑर्गन में ब्लड फ्लो बढ़ाकर प्रॉपर इरेक्शन में हेल्प करता है. 

महिलाओं के पीरियड रिलेटेड प्रॉब्लम, मीनोपॉज और इनफर्टिलिटी में फ़ायदेमंद है.

यह लीवर, हार्ट, किडनी जैसे बॉडी के मेन ऑर्गन के फंक्शन को सही करता है और हेल्दी बनाता है. 

जिनसेंग कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और ब्लड प्रेशर को नार्मल करता है.

यह खून में बढ़े हुवे ब्लड लेवल को कम करता है और डायबिटीज से बचाता भी है. 
जिनसेंग बढ़ती उम्र के असर को कम करता है, एंटी एजिंग है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. 

एंटी ट्यूमर और एंटी कैंसर गुण होने से ट्यूमर और कैंसर की बीमारी होने से बचाता है. 

कुल मिलाकर देखा जाये तो बीमारियों को दूर करने और हेल्दी रहने के लिए यह एक बेहतरीन दवा और टॉनिक है, ऐसे ही नहीं इसे पूरी दुनिया में इस्तेमाल किया जाता है. 


जिनसेंग की मात्रा और सेवन विधि - 

जिनसेंग को कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है. इसके जड़ का पाउडर बनाकर भी यूज़ किया जाता है. इसका काढ़ा या अर्क भी पिया जाता है. जबकि इसे चाय की तरह भी बनाकर यूज़ कर सकते हैं. 

जिनसेंग का बना बनाया सिरप भी मिलता है. इसके एक्सट्रेक्ट का कैप्सूल भी. होमियोपैथीक मेडिसिन में इसका Q. भी मिलता है. 

यूज़ करने के लिए सबसे आसान इसका कैप्सूल ही होता है. इसे 200 mg से 1 ग्राम तक रोज़ एक बार लेना चाहिए. इसका डोज़ डिपेंड करता है आपकी ऐज और बॉडी कंडीशन पर. 


जिनसेंग का साइड इफ़ेक्ट- 

जिनसेंग ऑलमोस्ट सेफ़ दवा है, सही डोज़ में लेने से कोई नुकसान नहीं होता है. बच्चों में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. प्रेगनेंसी और ब्रेस्टफीडिंग में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. 

अधीक मात्रा में लेने से महिलाओं को हैवी ब्लीडिंग और ब्रैस्ट Tenderness हो सकता है. जबकि पुरुषों में अधीक डोज़ होने पर सर चकराना, चिडचिडापन, आँखों के सामने धुंधला दिखाई देना, उल्टी, जी मिचलाना जैसी प्रॉब्लम हो सकती है. 

अगर हार्ट की कोई दवा ले रहे हैं तो इसे लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें. 

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