खजूर एक ऐसा फल है जो अपने मिठास और गुणों के कारण दुनियाभर में प्रचलित है. खजूर को पिंड खजूर और अंग्रेज़ी में Dates कहा जाता है. विटामिन्स मिनरल और पोषक तत्वों से भरपूर फल खजूर में फाइबर भी पाया जाता है.
खजूर में प्राकृतिक ग्लूकोज़ की प्रचुर मात्रा होने से शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. खजूर का इस्तेमाल कर आप सेक्स पॉवर बढ़ा सकते हैं और बिस्तर पर धमाल मचा सकते हैं. तो आईये जानते हैं खजूर के फ़ायदे और इस्तेमाल के बारे में -
- सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ाने के लिए सुबह शाम 5-6 खजूर खाकर दूध पीना चाहिए. खजूर को दूध के साथ पीसकर मिल्क शेक बना लें नाश्ते में इसका सेवन करें. सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए खजूर और दूध का कॉम्बिनेशन बहुत ही फ़ायदेमंद हैं. इसके नियमित सेवन से आप लम्बे समय तक सेक्स का आनंद ले सकते हैं.
- खजूर खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और कब्ज़ की समस्या दूर होती है, खजूर में मौजूद प्राकृतिक फाइबर पेट के लिए फ़ायदेमंद है
- खजूर के इस्तेमाल से शरीर को चुस्ती और फुर्ती मिलती है, शरीर एक्टिव रहता है और मूड ठीक रहता है.
- खून की कमी या एनीमिया में खजूर खाने से बहुत फ़ायदा होता है
- हार्ट प्रॉब्लम के लिए भी खजूर फ़ायदेमंद है, अगर आपको हार्ट की प्रॉब्लम है या इस से बचना चाहते हैं तो खजूर को रोज़ खाना चाहिए. खजूर कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता
- ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखने के लिए भी खजूर खाना चाहिए. इस से बढ़ा हुवा ब्लड प्रेशर नार्मल होता है और लो ब्लड प्रेशर को भी नार्मल लेवल तक लाता है
- उम्र बढ़ने पर जोड़ों के दर्द की प्रॉब्लम हो जाना आम बात है, इस से बचने के लिए खजूर का सेवन लाभकारी है
- बहुमूत्र या बार बार पेशाब होने में भी खजूर के इस्तेमाल से फ़ायदा होता है
- महिलाओं के लिए भी खजूर बहूत ही गुणकारी है, पीरियड्स की प्रॉब्लम, खून की कमी, स्तनपान और गर्भावस्था में इसके इस्तेमाल से फ़ायदा होता है
- हड्डियों को मज़बूत बनाने में खजूर का इस्तेमाल लाभकारी है. इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम दांतों को भी स्वस्थ रखता है और हड्डियों की कमज़ोरी से बचाता है.
कुल मिलाकर देखा जाये तो खजूर हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही गुणकारी फल है. 2-4 खजूर रोज़ खाईये और स्वस्थ रहिये!!!
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